Yoga en weekprogramma

Yogalessen

Kom helemaal tot jezelf

De stilte is hier nog voelbaar, het uitzicht 360 graden van vele kilometers, de sterren ontelbaar in de echt donkere nachten.
Even weg uit de drukte, om je te laten verwennen bij ons op de berg, is het motto van onze weken.
Kleinschaligheid, ( max. 8 pers.) persoonlijke aandacht , in een prachtig natuurgebied.

Je bent meerdere uren per dag bezig met yoga en meditatie , daarnaast is er voldoende tijd om te genieten en vakantie te houden . Lilian geeft hoofdzakelijk Hatha yoga in combinatie met oefeningen uit andere vormen van yoga. Ze was al jaren bezig met Yoga en de achterliggende filosofie. Lilian was dan ook erg enthousiast toen ze kennis maakte met ‘de Deugden’ en de Deugdenkaarten van Linda Kavelin Popov.

Deugden zijn zielskwaliteiten en er zijn er meer dan honderd. Om er een paar te noemen:

  • Mededogen
  • Moed
  • Vertrouwen

De hele Yoga filosofie zit vol met deze deugden, maar misschien niet altijd even makkelijk beschreven. Op de Deugdenkaarten (waar we ook mee werken) staan ze in begrijpelijke taal waardoor de Yoga-filosofie toegankelijker wordt.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en worden in het Nederlands gegeven.

 

Weekprogramma

Je komt aan op de vrijdagmiddag. Rond 17.00 is er een welkom met tapas en drankje naar keuze. Aansluitend is er een rondleiding door huis en tuin en een introductie over de lessen, waarna je om 20.00 uur aan tafel kunt voor het diner. Zaterdag, zondag, maandag, woensdag en donderdag zijn de dagen als volgt ingedeeld. Om 8.00 uur beginnen we met de Zonnegroet boven op de berg.  

Aansluitend de yoga-les en meditatie in de tipi of, afhankelijk van het weer, in de open lucht. Om 09.30 uur kun je genieten van het uitgebreide ontbijt, met verse sappen, koffie, thee
en verse streekproducten.
Na het ontbijt ben je vrij om te doen wat je wilt.
Om 13.30 uur hebben we een heerlijke lunch, lekker buiten op het terras.
Na deze lunch is de middag weer aan jezelf.
Om 17.00 uur  de tweede Yoga-meditatie les, ook weer in de tipi of de open lucht.
Om 19.30 uur wordt het diner geserveerd.

De dinsdag heeft een andere indeling. We beginnen dan met een stiltewandeling door de vallei om vervolgens een les Yoga Nidra in de tipi te doen.
Na de les is er een ontbijt en ben je de rest van de dag vrij om te doen wat je wilt.
Wil je aanwezig zijn bij de lunch en/of het diner; laat het ons even weten.

De vrijdag is dan weer de dag van vertrek. We hebben rond 09.00 uur nog een ontbijt, maar mocht je eerder weggaan, dan is er altijd wel een ontbijtpakketje om mee te nemen.