Kom helemaal tot rust en ontdek met yoga jezelf weer. 

Tijdens een ontspannende yoga retreat in Spanje.

Yoga vakanties zijn een nieuwe manier om te ontspannen in een natuurlijke omgeving. Het kan door alle leeftijden gedaan worden en je hoeft er niet jong of lenig voor zijn. Het is voor iedereen is geschikt. Yoga is een bewegingsleer waarbij je leert te ontspannen.  Op je vakantie kun je niet alleen yoga doen, maar je hebt ook tijd om te lezen, te zwemmen en te wandelen. Op die manier kun je helemaal tot jezelf komen.

Je kunt in allerlei landen en yoga vakantie houden. 

Maar één van de favoriete landen voor een yoga retreat is toch wel Spanje.

Yoga vindt zijn oorsprong in het oude India, het woord yoga is afgeleid van het Sanskrie. Het staat voor meedoen of verenigen. Het legt een verband tussen jou en de diepere lagen van je onderbewustzijn. Het doel is lichaam en geest in balans te brengen en daarmee een evenwichtige persoonlijkheid te creëren. Er zijn verschillende vormen van yoga. Alle streven echter naar hetzelfde doel.

Wat is er mooier dan je vakantie combineren met een ontdekkingsreis naar je echte innerlijke zelf?

Kom ook naar Casa La Suerte en onderga de weldaad van yoga in een prachtige omgeving.

Casa la Suerte betekent huis van geluk. Dit geluk delen we graag met onze gasten.
  • Gun jezelf een heerlijke week, waar rust en ruimte overal voelbaar zijn.
  • Bezig zijn met yoga , en dit delen op de manier die wij voor ogen hadden op onze berg.
  • Geniet van yoga lessen en persoonlijke aandacht in een prachtige ambiance!
  • Casa la Suerte ligt in een ongerepte natuurgebied met schitterende glooiende heuvels , bergen en vergezichten.

yoga vakantie in Spanje

Yoga Asanas

Asana is een ander woord voor yoga houding of oefening. Veel mensen kennen yoga als staan of zitten in een wat ongemakkelijke houding. Letterlijk betekent Asana min of meer: houden en blijven zitten. Het woord komt uit het Sanskriet. Asanas worden in bijna alle yogavormen gebruikt zoals in Hatha, Iyengar Yoga  en Ashtanga.
Yoga maakt niet alleen het lichaam soepel, maar leidt ook tot een diep geestelijk en lichamelijk welbevinden.

Een speciale vorm van yoga is Yoga Nidra

Bij Yoga Nidra gaat het lichaam en de geest van half slaap naar ontspanning en weer terug. Het bewustzijn blijft echter compleet wakker.  Zeker bij uitdagingen en bij stressvolle situaties is het goed om deze oefeningen te doen. Lichaam en geest kunnen blokkades loslaten en doorbreken. Ze geven je energie.  Een half uurtje staat volgens sommige beoefenaars gelijk aan wel 3 uur diepe slaap.

Stress en yoga

Yoga helpt je te ontspannen

Stress: iedereen heeft er tegenwoordig last van, zo lijkt het bijna. Steeds meer mensen hebben te maken met burnout en stress klachten. Iedereen is druk-druk-druk en je ziet steeds meer mensen (jong en oud) met een burnout. Steeds vaker lijkt yoga het mantra om hier beter mee om te kunnen gaan. Maar hoe kan yoga je helpen?

Yoga is een holistische benadering van de gezondheid: door fysiek én mentaal met je lichaam bezig te zijn, werk je aan een wezenlijk ontspannen lichaam en geest. Door deze ontspanning kun je beter omgaan met stress.
Er zijn vele soorten yoga en iedere vorm van yoga kan in principe  helpen. Vooral hatha yoga en yin yoga zijn effectief tegen stress. Door het rustige tempo en de eenvoudige houdingen, zijn deze vormen van yoga ook toegankelijk voor beginnende yogi’s.

yoga vakantie in Spanje, yoga asana

 

Hier kun je nog een video impressie bekijken van onze casa.

Kom van deze yoga retreat als herboren terug!

Deel alsjeblieft dit artikel om je netwerk ook op de hoogte te brengen van deze prachtige mogelijkheid om vakantie en yoga te combineren. 

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Lieve Lilian en Jacques,

Het was een heerlijke week in jullie casa,  Ik heb genoten van de yoga,  het heerlijke eten,  jullie zorg en aandacht.

Het voelde echt als een gast in jullie thuis!

De rust,  het mooie weer,  het heeft me rust en ontspanning gegeven.

De vrolijke aanwezigheid van Bella was ook het gezellig.

Bedankt voor alles,  ik hoop nog een keer terug te komen!

Lia.

Poeh. ……. en dat is 3!

3 x Fantastisch genoten

3 x Super verwend

3 x Totaal uitgerust

Lieve Lil en Jacq jullie zijn geweldig!

Dank!  Jules.

Tja wat kun je nog zeggen na al die mooie woorden in dit gastenboek.

Lieve chef,  lieve juf : Dank je wel! !

Ik verheug mij nu op de 7e keer!

Connie xxx.

Beste Lilian en Jacques,

Veel dank voor een hele mooie week,  fijn om bij te komen en weer fit en hersteld naar huis te kunnen.

Wat hebben jullie alles tip-top voor elkaar,  op een prachtige plek gecreëerd.

Liefs Margreet.

Lieve Lilian,  Jacques en Bella!

Heerlijk en 1000X dank voor alles!

Kosten nog moeite worden door jullie gespaard om het ons naar de zin te maken.

Véél geleerd en los gelaten! Mooi samengevat in de spreuk in mijn kamer hier “If you believe in yourself,  Anything is possible”.   Geweldige yoga in de Tipi!

Ik ben dankbaar voor mijn tijd hier,  en ook zeer dankbaar voor de slingers op 9/9 ontbijt 🙂

Big Hug  Denise.

05 juli 2019 : Lieve Lilian en Jacques,

De yoga retreat in jullie Casa was top!

Een fantastische locatie op een door jullie prachtig aangelegd terrein/berg.

Ik heb kunnen opladen en resetten door o.a. fijne yoga- meditatie lessen,  heerlijk bereide maaltijden,  rust,  natuur,  ontspannende massage,  zon, zwembad,  en knuffelsessies met Bella.

Ook een persoonlijke rode draad in mijn leven die aangeraakt en uitgewerkt mocht worden met jullie hartelijkheid en brede schouder van Jacques om me heen.

Ik ga met hernieuwde energie,  inzichten en inspiratie terug naar huis en kan er weer tegenaan.

Dank je dat ik hier mocht zijn in jullie omgeving vanuit hart en toewijding.

Namasté  Linda.

05 juli 2019 : Lieve Lilian en Jacques,

Wat een prachtige reis sluiten we vandaag af.

We hebben genoten van jullie liefdevolle aandacht,  het heerlijke eten met liefde klaargemaakt,  de mooie deugden kaarten en de bijbehorende gesprekken,  de yoga,  onze knuffelbeer Bella,  het was een feestje!

Voor mij persoonlijk een heerlijk herstel van ongemakken en bijzonder om samen met mijn dochter deze vakantie te mogen doen.

Heel dankbaar ben ik voor alles wat ik hier gevonden en gekregen heb.

We komen terug hoor! ,  we plannen een reünie over een jaar of 2,  jullie zijn nog niet van ons af!

Dikke kus,  knuffel en alle goeds voor jullie!  Tot snel.   Desirée.

05 juli 2019 : Lieve Jac en Lil,

Wat was het een feestje om hier te zijn.

De fijne yoga lessen ( al viel ik af en toe in slaap van jou fijne stem Lil )

De mooiste zonsondergangen,  het heerlijke eten en vooral jullie passie is geweldig om te zien en te voelen.

Het was een bijzondere reis die op geen beter moment had kunnen komen.

Ik heb intens genoten van werkelijk alles op dit mooie plekje,  en hoop hier nog een keertje terug te komen!

Nogmaals bedankt voor alle liefde!
Liefs Carlijn.

03-07-2019  Lieve Lilian en Jacques,

Een paar jaar geleden hebben we al een fantastische week bij jullie doorgebracht.

Iedere keer als we aan jullie en jullie prachtige plek dachten,  was het met een zweem van heimwee.

Hier weer te zijn,  voelde als thuiskomen!

Jullie warmte,  betrokkenheid en goede zorgen,  maakt dat ik weer een onvergetelijke tijd bij jullie heb mogen doorbrengen.

Hartelijk dank daarvoor en we komen zeker terug!  en tot die tijd maak ik reclame voor jullie!

Liefs Petra.